Waspada Bila Anda Sudah Mendekati Umur 40-an

Usia 40 Tahun

Usia 40 adalah usia milestone atau usia transisi dalam kehidupan seseorang. Banyak perubahan yang terjadi pada usia ini. Anak-anak yang sudah mulai tumbuh dewasa, tanggung jawab merawat orangtua atau perubahan dalam karier adalah beberapa perubahan yang biasanya terjadi saat kita berusia 40an. Dari semua perubahan hidup tersebut, ada satu hal yang tak terhindarkan, yakni transisi menuju penuaan.

Usia 40 Tahun

Bukan rahasia lagi bahwa ketika kita menua, tubuh kita berubah, dan perubahan tersebut cenderung mempengaruhi kesehatan kita. Banyak penelitian juga menunjukkan dengan jelas bahwa gaya hidup kita mempengaruhi peruhahan-peruhahan ini, baik secara positif maupun secara negatif.

Di usia 40an sebaiknya kita mulai lebih memperhatikan kesehatan dengan cara menjaga pola makan dan berolahraga secara rutin. Kita juga sehaiknya tidak melakukan hal-hal yang membahayakan kesehatan, seperti merokok atau menggunakan obat-obat terlarang, dan menjaga kemampuan fisik dan mental. Pada usia ini juga, kita mulai waspada terhadap perubahan rambut kita. Sedikit mulai terlihat rambut mulai menipis, rambut rontok,  atau bahkan timbul kebotakan.  Baca juga cara mengatasi rambut rontok.

Banyak orang yang mengira penuaan adalah Hal yang menakutkan. Mereka melakukan banyak cara untuk menghindarinya. Padahal penuaan adalah sesuatu yang niscaya terjadi. Oleh karena itu, daripada berfokus pada kekhawatiran yang tidak beralasan, alangkah baiknya kita memahami lebih banyak kemungkinan- kemungkinan apa yang terjadi ketika seseorang menua.

Hadapi Perubahan Dengan Santai..


Ketika usia mencapai kepala empat, biasanya kita mulai menyadari bahwa kesehatan kita tidak sebaik tahun- tahun sebelumnya. Hal ini seringkali memunculkan banyak pertanyaan, misalnya perubahan tubuh apa saja saja yang mempengaruhi kesehatan kita? Apa pengaruh dari perubahan- perubahan tersebut terhadap kondisi kesehatan kita? Dan bagaimana tahap-tahap perubahan yang akan kita jalani?

Secara umum, perubahan-peruhahan saat seseorang menua terjadi pada beberapa sistem tubuh, misalnya pada kulit, tulang, otot, sistem pencernaan, dan lain sebagainya. Secara khusus, pria dan wanita mengalami perubahan-perubahan spesifik, misalnya pada organ reproduksi. Mengetahui lebih banyak mengenai perubahan yang akan terjadi, membuat kita lebih siap dalam menerima keadaan. Kita juga dapat melakukan persiapan atau pencegahan jauh sehelumnya.

Semoga kita selalu diberi kesehatan dan kebahagiaan di usia 40-an.

 

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *